Faciliter votre sommeil en utilisant le Morphée

Nombreuses sont les personnes qui ont du mal à dormir correctement la nuit. Il s’agit généralement de celles qui sont sujettes aux troubles du sommeil et au stress. Heureusement qu’il existe des solutions durables et efficaces comme la box de méditation Morphée qui favorisent l’endormissement et permettent de passer une nuit paisible. De quoi s’agit-il réellement ? Voici tout ce qu’il faut savoir à ce propos.

Morphée : qu’est-ce que c’est ?

Morphée est un outil de méditation créé par une société française et comprenant 200 séances de relaxation et de sophrologie. Il a ainsi pour mission de favoriser le sommeil ainsi que la détente et son usage ne requiert pas de connexion internet ni de smartphone. C’est d’ailleurs ce qui en fait un appareil pratique et utilisable en tout temps. Les séances intégrées vous permettent de dormir paisiblement pendant le jour ou la nuit tout en vous évitant les réveils brusques. On y trouve des sons doux ainsi que des voix alternées qui vous incitent à vous reposer et à lâcher prise.

Sa boite comprend un boîtier de méditation en bois, un manuel d’utilisation, un couvercle de protection en bois et un chargeur universel micro USB. De plus, l’autonomie est de 3 h 30 en mode enceinte et d’environ 10 jours en mode veille.

Conçue par des experts du sommeil, cette box est destinée à tous ceux qui souffrent d’insomnies, de problèmes d’endormissement ou de troubles du sommeil. Elle convient aussi aux personnes qui recherchent une solution pratique pour se détendre au quotidien.

Fonctionnement

Morphée peut s’utiliser en mode haut-parleur ou avec des casques ou écouteurs. Le volume du son est ajustable en fonction de vos besoins et chaque séance dure 8 ou 20 minutes. L’accessoire compte trois clés qui jouent chacune un rôle spécifique. La clé de gauche vous permet de choisir l’ambiance ou le thème de la séance. Ensuite, celle de droite vous aide à choisir un numéro de séance en fonction de votre thème. Enfin, la clé du bas sert à déterminer la durée de la séance. Vous avez également droit à un bouton marche/arrêt et une fonction lecture/pause.

En termes de guide, vous avez le choix entre une voix féminine et une voix masculine. En outre, il y a huit séances par thème ainsi que huit séances d’introduction.

Les thèmes proposés

Cet accessoire de sommeil comprend de nombreux thèmes.

La séance Intro

C’est celle qui vous fait la présentation de la box de sommeil et qui vous rappelle ses nombreux bienfaits. Ce sera également l’occasion d’obtenir des conseils sur les indispensables pour avoir un sommeil de qualité. Le guide vocal conseille d’utiliser l’appareil le matin au réveil pour favoriser le bien-être et le soir au moment de vous coucher. Il est également possible de l’utiliser en cas de stress afin de se détendre. Cette séance d’introduction précise aussi l’utilité du carnet livré avec le produit et qui vous permet de prendre des notes.

Les séances corps

Elles favorisent la relaxation corporelle avec un balayage ou body scan complet. Vos différentes parties du corps sont passées en revue et le boîtier vous incite à vous concentrer sur vos sensations corporelles. Il s’agit d’une technique de pleine conscience très réputée et qui permet de freiner le flux des pensées.

Les séances de respiration

Ce sont des séances de cohérence cardiaque qui accompagnent la respiration de manière vocale à travers un son ou un comptage.

Les séances de mouvement

Ici, le guide vocal vous invite à explorer et constater les différents ressentis corporels par la mise en mouvement. Vous devrez ainsi bouger vos différents membres à la demande de la voix.

Les séances de voyage

Permettant d’entrer dans un état de relaxation, elles vous plongent dans un environnement imaginaire. Votre attention sera alors portée sur des éléments externes.

Les séances de rythme

Elles sont caractérisées par des tonalités de type cohérence cardiaque afin de modérer votre fréquence cardiaque. Celle-ci passera alors de 10 respirations par minute à 6. Grâce à cela, l’endormissement est facilité et vous pourrez vous détendre plus rapidement.

Les séances sieste

Elles favorisent le relâchement des muscles du corps et incitent à la détente. Vous pouvez les pratiquer en position assise confortable.

Les séances nature

Très adaptées pour le matin, elles vous permettent d’écouter les sons des oiseaux, de la forêt ou des vagues de la mer. C’est une expérience immersive qui vous met en contact virtuel avec la nature.

Les avantages de cet appareil de méditation

Morphée est une solution qui vous aide à dormir plus facilement tout en favorisant la détente. Avec ses sons un peu hypnotiques ainsi que la voix parlée intégrée, elle vous invite au repos et séduit par son design raffiné. C’est aussi un appareil de méditation que vous pouvez poser sur votre table de chevet.

Par ailleurs, elle compte de nombreuses séances de relaxation sans lumière bleue ni onde. Il existe certes des séances gratuites sur les plateformes comme YouTube, mais cela requiert une connexion internet. Les ondes wifi peuvent affecter certaines personnes sensibles. De plus, les écrans émettent de la lumière bleue qui peut rendre l’endormissement plus difficile.

Avec l’utilisation de cet appareil de méditation, vous pourrez passer une nuit calme, car il vous apaise avant le coucher. C’est en quelque sorte une berceuse dotée de plusieurs thèmes et programmes modulables selon vos besoins.